粉色、七月

对于24岁杭州女孩郑灵华来说，代表美好的人生即将开启。

(资料图片仅供参考)

谁知这竟成为女孩噩梦般的开始。

郑灵华是 浙江师范大学2022界本科毕业生 ，2022年5月份，她毕业了，还特意将头发染成了自己喜欢的颜色。

只要努力向前

终会遇见美好

七月份，郑灵华收到了被保研到华东师范大学的通知书，第一时间她就拿着这份通知书到医院，将这份喜悦分享给了已84岁高龄的爷爷，为了记录这一美好时刻，她还拍下了和爷爷分享录取通知书的瞬间，并分享了照片在自己的社交平台上。

也正是这张照片，成为她走向死亡的一个转折点。

（图源：来自女孩社交平台截图）

照片里的她留着粉色中长发，正开心的低头和爷爷分享这份喜悦。 （据了解，她染头发的初衷也是希望毕业照上的自己能够明媚而鲜艳）

分享本是一件好事

却成为伤人的利器

她以为这只是一次普通的分享

直到第二天

她被私信“轰炸”了

她还惊讶的发现自己照片被网上各种传播，各种不堪入目的言论接憧而至，甚至有人编造故事，让她瞬间成为那些所谓的网友眼里的 陪酒女、夜店舞女、妖精等等......就连病床上的爷爷也没有放过。

实际上，被网曝后的郑灵华曾试图收集证据，用法律武器维护自己权益，但终究抵不过网曝的各种言论。

她“成功”的抑郁了

据网上新闻媒体报道，郑灵华一度想卸载各种社交平台， 但网上的言论，对她来说就像是噩梦一般缠绕，无法释怀，最后她努力寻求自救并选择寻求心理医生的帮助。

与此同时她为力证清白，没有放弃维权。

9月份郑灵华也开始了自己的研究生生活，但生病了真的就不由自己控制，10月底，她的抑郁复发，不得不继续治疗。

直到2023年2月19日传来噩耗，这个和抑郁抗争半年多的郑灵华走了。

她曾给朋友写过一封信提到：

这个年轻的姑娘怀念过去的自己

热烈、有目标、精力充沛

而在十月抑郁症复发后

情况越来越糟糕

她慢慢无法和身边的人交流

吃药后说话越来越困难

每天被消极想法围绕

不想说任何话

真的很对不起大家，真的没有勇气再走下去了

女孩去世后，她的朋友表示深深地感受到女孩的绝望和无助，自己也只能用言语去治愈她.......

站在痛苦之外去规劝正在受苦的人，是一件很容易的事，而身处痛苦的人，想要挽救自己，则很难很难……

每当看到抑郁自杀的新闻，身边有些不理解的长辈就会感叹：现在的年轻人就是娇气，抗压能力太差了。在他们眼里，人生“没有吃不了的苦，没有过不去的坎”。他们认为，所谓的抑郁不过是矫情呻吟，只要劝一劝，想开了，抑郁症就可以自愈。

然而事实并非如此， 没有人知道抑郁症患者在离开前，经历了怎样的挣扎，没有人知道他们在黑暗里煎熬得有多辛苦，尽管他们很努力地尝试，却依然徒劳无功。

抑郁是一种以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且具有普遍高发、高复发特点的心境障碍。

目前，抑郁这种心理疾病的成因并无定论，一般人都觉得抑郁只是心理原因造成的。

但抑郁的成因有很多，包括大脑对于心境的错误调节、基因易损性、生活中的压力事件、和药物使用问题等。

针对抑郁 以下自救措施：

不要给自己制定一些很难达到的目标，正确认识自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视等。可以参加社会活动，如参观、访问等，但不要太多。

对已经出现的症状不要着急，正确面对。

对于容易发生抑郁的人群，可以多参考以上方式进行调节，这一定程度上可降低抑郁的发生。

最后我想告诉大家，身边若有确诊或者抑郁倾向的朋友或家人，希望从现在开始，对他们能多一些包容和谅解，少一点指责和质疑，抑郁并不可怕，正视抑郁，理解抑郁，终有一天能与它握手言和！

郑灵华

你永远是最棒的女孩

你好，很遗憾，以这样的方式认识你，但我想告诉你，喜欢粉色头发不是你的错，分享喜悦更不是你的问题，祝愿天堂上没有污浊，愿你一路走好。